Как сделать коктейль из яблок

Как сделать коктейль из яблок

Ведущая рубрики - врач-диетолог О. Н. Викторова.

 

В редакционной почте журнала "Профилактика.Здоровье.Красота" есть немало вопросов, в которых читатели просят рассказать, как сделать коктейль из яблок.
Поэтому сейчас мы расскажем вам несколько таких рецептов.

 

Коктейль «Яблочная фантазия»

Для того, чтобы приготовить этот коктейль из  яблок, лучше всего сделать свежевыжатые соки. Это придаст вашему напитку ещё больший аромат и вкус.

Для коктейля вам надо подготовить:
- 40 мл апельсинового сока;
- 40 мл сока грейпфрута;
- 30 мл яблочного сока;
- одна вишня.
Возьмите какой-либо большой стакан или бокал, налейте туда все вышеперечисленные соки и тщательно всё размешайте. После этого положите туда вишню. Вот и всё, рецепт готов!

 

Коктейль из яблок и ягод

Для того, чтобы сохранить всю пользу прекрасного напитка, который мы предлагаем вам приготовить, лучше всего его выпить сразу же после того, как вы его приготовите. Ягоды покупайте в соответствии с временем года, а яблоки старайтесь выбирать отечественные, они намного полезнее импортных.

Для данного рецепта вам понадобятся:
- 300 грамм любых свежих ягод;
- Одно яблоко.

Положите 300 грамм ягод и яблоко в блендер, перемешайте, а затем налейте полученный напиток в стакан. В коктейль, если нет аллергии, можно добавить 1чайную ложку мёда.

 

Коктейль «Яблочная рапсодия»

Это коктейль, который очень любят делать жители стран Востока, очень полезен тем, что он низкокалорийный. Поэтому его можно использовать во время разгрузочных дней.

Ингредиенты для коктейля:
-100 мл свежевыжатого яблочного сока;
- 100 мл содовой.
Возьмите стакан, налейте туда 100 миллилитров яблочного сока, после чего положите 4-5 кубиков льда и затем налейте ещё содовой.  Приятного аппетита!

Также читайте:
Яблоко польза и вред
Простые рецепты из яблок
Замороженные яблоки

Бисквит с яблоками рецепт

Как выбрать яблоки

Разные сорта яблок

Джем из яблок

Изготовление домашнего вина из яблок

Компот из сухих яблок

 

Финики польза и вред

Финики польза и вред

Польза фиников давно уже доказана во всём научном мире. Но помимо пользы, это ещё очень вкусное лакомство - на Востоке финики издавна считаются одним из самых вкусных продуктов питания. В Китае, Индии, Пакистане, в Таиланде и в Лаосе финики кушают вместо любых лакомств. Сначала поговорим о том, в чём полезность фиников.

Лечебные свойства фиников, во первых, в том, что люди, которые едят финики, обычно имеют крепкие зубы и дёсны. Питаясь только одними финиками, человек способен жить, не опасаясь за своё здоровье, более 10 месяцев. Очень важный плюс этих сухофруктов ещё и в том, что финики не обрабатывают серной кислотой.

Огромная польза фиников в том, что в них содержится значительное количество витаминов А, В1, В6, В12, аскорбиновая кислота, микроэлементы, аминокислоты, углеводы, фолиевая кислота, и  др. Все эти витамины и микроэлементы являются профилактикой заболеваний сердца, сосудов, способствуют укреплению волос, зубов, улучшают состояние кожи, зрения, печени и почек.

Люди, которые включают финики в свой ежедневный рацион, почти никогда не впадают в депрессию. Полезность фиников и в том, что их употребление позволяет в короткий срок вывести из организма шлаки и токсины, избавиться от ожирения, укрепить свой иммунитет, улучшить память.

В последние годы была обнаружена огромная польза фиников для беременных женщин. Дело в том, что в составе этого вкусного сухофрукта диетологи обнаружили окситоцин, действие которого во время лактации увеличивает выработку грудного молока.

Калорийность одного финика - 20 килокалорий.

Люди, которые соблюдают диету, могут без всяких проблем съесть несколько фиников. Содержащиеся в них натуральные глюкоза, сахароза и фруктоза отлично заменят любое пирожное или конфету. В этом - ещё одна  полезность фиников.

Стоит отметить, что лечебные свойства фиников проявят своё положительное действие на организм лишь в том случае, если человек соблюдает чувство меры. В день рекомендуется съедать 5-7 фиников, желательно не смешивая с другой пищей.

 

Финики вред и противопоказания

Диетологи не рекомендуют есть финики людям, страдающим сахарным диабетом. Кроме того, финики противопоказаны тем, у кого язва желудка и хронический гастрит.

Врач Э. Ф. Жуков

Также читайте:

Чем полезен гранат
Полезно ли есть виноград с косточками?
Какие фрукты полезны

Можно ли финики кормящей маме

Как выбрать финики

Финики для мужчин

Чем полезны финики для женщин