Какие фрукты сочетаются

Какие фрукты сочетаются

 

Ведущий рубрики - врач Э. Жуков.

В нашей редакционной почте немало вопросов, в которых читатели журнала "Профилактика.Здоровье.Красота" спрашивают, какие фрукты сочетаются между собой. В этой статье мы и ответим на этот вопрос.

Сочетание фруктов между собой можно разделить на три группы. Первая группа - фрукты сладкие. В неё включают: бананы, хурму, финики, курагу, а также все остальные сухофрукты. Сладкие фрукты прекрасно сочетаются между собой. Например, если вы едите банан, сразу же за ним можно спокойно съесть финик, или курагу, и т. д.

Вторая группа – так называемые полукислые фрукты. К ним относятся: абрикос, дыня, груша, виноград, яблоко, слива, арбуз. В эту же группу можно включить и ягоды: бруснику, голубику, ежевику, землянику, чернику.

Все вышеперечисленные фрукты и ягоды обычно очень хорошо сочетаются между собой.

Третья группа – фрукты кислые. К ней относятся: апельсин, лимон, мандарин, и все другие цитрусовые. Кроме того, в группу три входит клюква. Стоит отметить, что фрукты кислые, в принципе, сочетаются с фруктами полукислыми. То есть, допустим, абрикос можно кушать с апельсином, грушу – с лимоном, и т. д. Однако часто смешивать фрукты из этих групп нежелательно. Изредка – пожалуйста.

Вместе с тем, соединение вместе фруктов сладких и кислых однозначно плохо. Такое сочетание фруктов часто приводит к брожению в желудке, пища начинает плохо перевариваться. А если так питаться часто, то это может привести к гастриту и язве желудка.

Также читайте:
Можно ли есть фрукты вечером

Фрукты после еды

Какие фрукты полезны

 

Финики польза и вред

Финики польза и вред

Польза фиников давно уже доказана во всём научном мире. Но помимо пользы, это ещё очень вкусное лакомство - на Востоке финики издавна считаются одним из самых вкусных продуктов питания. В Китае, Индии, Пакистане, в Таиланде и в Лаосе финики кушают вместо любых лакомств. Сначала поговорим о том, в чём полезность фиников.

Лечебные свойства фиников, во первых, в том, что люди, которые едят финики, обычно имеют крепкие зубы и дёсны. Питаясь только одними финиками, человек способен жить, не опасаясь за своё здоровье, более 10 месяцев. Очень важный плюс этих сухофруктов ещё и в том, что финики не обрабатывают серной кислотой.

Огромная польза фиников в том, что в них содержится значительное количество витаминов А, В1, В6, В12, аскорбиновая кислота, микроэлементы, аминокислоты, углеводы, фолиевая кислота, и  др. Все эти витамины и микроэлементы являются профилактикой заболеваний сердца, сосудов, способствуют укреплению волос, зубов, улучшают состояние кожи, зрения, печени и почек.

Люди, которые включают финики в свой ежедневный рацион, почти никогда не впадают в депрессию. Полезность фиников и в том, что их употребление позволяет в короткий срок вывести из организма шлаки и токсины, избавиться от ожирения, укрепить свой иммунитет, улучшить память.

В последние годы была обнаружена огромная польза фиников для беременных женщин. Дело в том, что в составе этого вкусного сухофрукта диетологи обнаружили окситоцин, действие которого во время лактации увеличивает выработку грудного молока.

Калорийность одного финика - 20 килокалорий.

Люди, которые соблюдают диету, могут без всяких проблем съесть несколько фиников. Содержащиеся в них натуральные глюкоза, сахароза и фруктоза отлично заменят любое пирожное или конфету. В этом - ещё одна  полезность фиников.

Стоит отметить, что лечебные свойства фиников проявят своё положительное действие на организм лишь в том случае, если человек соблюдает чувство меры. В день рекомендуется съедать 5-7 фиников, желательно не смешивая с другой пищей.

 

Финики вред и противопоказания

Диетологи не рекомендуют есть финики людям, страдающим сахарным диабетом. Кроме того, финики противопоказаны тем, у кого язва желудка и хронический гастрит.

Врач Э. Ф. Жуков

Также читайте:

Чем полезен гранат
Полезно ли есть виноград с косточками?
Какие фрукты полезны

Можно ли финики кормящей маме

Как выбрать финики

Финики для мужчин

Чем полезны финики для женщин