Калорийность куриного яйца

Калорийность куриного яйца

Какова калорийность куриного яйца
О. Л. Маркова, г. Брест.

Отвечает врач-диетолог, кандидат медицинских наук, О. Д. Алексеева.

Калорийность куриного яйца составляет 162 килокалории в расчёте на 100 грамм продукта.
Вес одного куриного яйца среднего размера составляет примерно 30-80 грамм.

 

Также читайте:

Можно ли есть сырые яйца

 

Крабовый cалат огурец яйцо кукуруза

Крабовый cалат огурец яйцо кукуруза

В интернете сейчас можно найти множество разных крабовых салатов. Однако их, как правило, делать очень долго. Но иногда времени мало, а сделать салат нужно побыстрее. Поэтому предлагаем вам рецепт крабовый cалат огурец яйцо кукуруза, название которого говорит само за себя - «Быстрый».

Сначала надо взять побольше риса и отварить его в чуть подсоленной воде. Лучше всего варить до такого состояния, чтобы не сильно его разваривать, желательно даже немного не доварить, после чего промыть под струёй холодной воды.

Затем взять крабовые палочки и нарезать их вдоль и поперёк, по возможности потоньше.

После этого добавить кукурузу и лук (помельче), рис, и нарезать какую-либо зелень (укроп, петрушку, кинзу, и так далее), тоже помельче.

Далее один огурец нарезать в виде кубиков, добавить заранее нарезанные яйца, соли, перца и майонеза (по вкусу). И всё тщательно перемешать. Вот и весь нехитрый рецепт салата, который вы можете сделать в течение нескольких минут!

Шеф-повар Юлия Котова.

 

Также читайте:

Салат с перепелиными яйцами

Салаты с яйцами рецепты

Какие фрукты сочетаются