Время обедать

Время обедать

В нашей редакционной почте немало вопросов, в которых читатели спрашивают: надо ли обедать? Наш журнал - о здоровье, поэтому давайте рассмотрим этот вопрос именно с позиции здоровья. Современный ритм жизни не всегда позволяет плотно поесть, и на работе люди зачастую просто «немного перекусывают». При этом некоторые пользуются едой, которую они покупают в кафе, другие берут из  дома бутерброды и другую еду, запивая её чаем. При этом мнение врачей порой диаметрально противоположное: раньше считалось, что днём необходимо хорошо, плотно поесть.
Между тем современные диетологи так уже не считают. По их мнению, плотные обеды намного хуже для здоровья. Дело в том, что после плотного обеда организму приходится «обрабатывать» огромное количество пищи, при этом кровь стремительно движется к желудочно – кишечному тракту, печени, почкам, вместо того, чтобы двигаться к  сердцу и головному мозгу. В результате человек хочет подремать, становится вялым. И если такое происходит постоянно, день за днём, то организм может «дать сбой». Вот откуда бывают заболевания печени, гастрит, аппендицит, холецистит, камни в почках  и др.

Поэтому самый идеальный вариант питаться регулярно, понемногу, примерно 4-5 раз в день. Обедать, конечно же, тоже надо. И обязательно каждый день надо есть в обед суп или борщ.
Кроме того, в обед врачи рекомендуют есть сырые фрукты, овощи, рыбу, морскую капусту, салат.

 

Читайте также: Что кушать на обед

 

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия

бальнеотерапия

Лечебные процедуры дарят здоровье

Бальнеотерапия (гидротерапия) - это полное или частичное погружение в воду. Температура воды при этом близка к температуре тела 36-38 градусов.  Бальнеотерапия применяется при всех виды лечения, которые используют воду как лечебное средство, благодаря своим многочисленным целебным свойствам. Бальнеотерапия часто используется в задачах, связанных с целлюлитом, а также как важная поддержка при уходе и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы и кожи. В последние годы все больше и больше ученых посвящают свои научные труды и исследования свойствам гидротерапии.

Бальнеотерапия - вид лечения,  которое берет свое начало в глубине веков. Благодаря сочетанию воды, солей, углекислого газа и азота, вода имеет возможность активации рецепторов конечностей. Благодаря воздействию температуры снимается нервный стресс, а давление воды благотворно действует на кровеносные сосуды. Кроме того, доказано, что стимулы производства правильного использования воды, поступающие в мозг, влияют на настроение тех людей, которые проходят эти процедуры. Среди наиболее очевидных последствий бальнеотерапии - увеличение циркуляции крови и снижение напряжённости мышц.
Полный курс гидротерапии состоит из 10-15 сеансов, которые проводятся один раз в день.  Чтобы ускорить процесс тепловой реакции, в течении двадцати минут после процедуры необходимо полежать завернутым в одеяло.
Сегодня самые современные курорты предлагают гидротерапию в сочетании с талассотерапией. Гидротерапия использует физические свойства воды в сочетании с тепловыми раздражителями, механическими, химическими и  терапевтическими.

телассотерапия

Талассотерапия основана на действии морской воды. Минералы, содержащиеся в воде, используемой для этих процедур, предотвращают обезвоживание, стимулируют обмен веществ и микроциркуляцию крови, насыщают кислородом ткани, что способствует расслаблению мышц и тонизированию.

 

Полное расслабление!

Ванна, безусловно, наиболее распространённый способ талассотерапии: нежный и расслабляющий массаж, который работает на кровообращение, особенно благоприятен для ног.
Ванна задействует механическое воздействие воды и давление для оптимальной стимуляции капиллярного кровообращения.
Погружая в горячую и холодную воду попеременно некоторые части тела - ноги, лодыжки, можно максимально использовать преимущества сосудистой деятельности, оптимальной поддержки регулярного кровообращения.
Каждый минерал имеет уникальный химический и физический состав, и на основе последних их можно разделить на: бикарбонат, сульфат, серу, хлор, металлы.

 

Любая ванна на выбор

Ниже мы приводим некоторые виды гидротерапии:
-Ароматерапия: на основе эфирных масел эвкалипта, каштана, мелиссы, и т. д.
-Ванна с пузырьками: сделана с массажными струями, струй воды или циклический ритм, ударяемый в вену.
-Ванна из сена: очень хорошее средство при ревматических заболеваниях. Сено для таких ванн заготавливают на высоте 1500-1600 метров над уровнем моря. Пациента кладут на ложе из сена, которое выделяет ферменты при температуре 45-50 градусов. 
-Римская баня (турецкая парная): глубоко очищает кожу и способствует выведению токсинов, благодаря использованию горячего и влажного воздуха при температуре 40-60 градусов.

 

Читайте также:

Лечебные ванны в домашних условиях

Хвойные ванны

Как правильно закаляться