Крапива

Крапива

 

Рубрику ведёт врач Э. Ф. Жуков.

Крапива двудомная – это травянистое растение, которое цветёт в июне – сентябре. Листья крапивы содержат множество самых разных витаминов и микроэлементов: витамины В2, К, аскорбиновую кислоту, лецитин, органические кислоты, каротин, хлорофилл  и др. В крапиве находится крахмал, белок, много солей калия и железа. Для лечения применяют листья и корневища, которые берут прямо  с корнями. Листья можно собирать с июня по сентябрь, а корневища – поздней осенью.

Крапива усиливает обмен веществ, обладает стимулирующим, общеукрепляющим, мочегонным действием, улучшает функцию почек, состав крови, укрепляет хрящи, полезна при лёгочном и носовом кровотечении, геморрое, диарее, выводит из организма избыточный сахар, снижает явления аллергии.

Как показали многочисленные эксперименты, приём крапивы снижает проявления анемии, помогает при атеросклерозе.

В народной медицине используется множество разных рецептов с использование крапивы, но надо помнить, что есть люди, которым это растение противопоказано. Поэтому применять крапиву можно только после консультации с врачом.

 

Читайте также:

Чем полезен укроп

хрен

Чага


 

 

Профилактика заболеваний

Профилактика заболеваний

 

Профилактика заболеваний – очень важная составляющая нашего здоровья. Профилактика заболеваний подразумевает несколько важных моментов: закаливание, нормальный вес, правильное питание, отказ от вредных привычек, профилактические осмотры, соблюдение режима, а также безопасность при путешествиях. Давайте рассмотрим каждый из этих пунктов.

Закаливание - это постоянное использование естественных факторов природы, необходимое нам для повышения устойчивости к различным неблагоприятным факторам окружающей среды: холода, тепла, дождя, жары,  солнечной радиации, ветра, резкой перемены погоды, и др. Систематически проводимое закаливание это тренировка организма, помогающая избежать появления разных заболеваний, продлить свою молодость и жизненные силы на долгие годы. Закаливание укрепляет организм, повышает иммунитет, благодаря чему значительно снижается количество простудных заболеваний. Подробнее читайте в статье Как правильно закаляться.

 

Для профилактики здоровья необходимо, чтобы у человека не было избыточного веса. Лишние килограммы могут привести к появлению множества самых разных заболеваний: гипертонии, диабету, атеросклерозу, артриту, артрозу, заболеваниям сердца и сосудов, болезням почек, желчного пузыря, бронхо - лёгочной системы, и даже онкологии. Более подробно об этом читайте в статье Как похудеть.

 

Про питание и лечебное голодание

Ни о каком нормальном весе не может быть и речи, если человек неправильно питается. Питание вообще одна из важнейших составляющих нашего  здоровья, и неслучайно древние медики утверждали, что «здоровье человека на 80 % зависит от того, что мы едим. Подробности читайте в статье Разговор о правильном питании.

К слову, нередко многие люди практикуют так называемое лечебное голодание. В принципе, для некоторых пациентов это полезная процедура, но далеко не для всех. Голодание в домашних условиях, без врача, может закончиться весьма плачевно для здоровья человека, поскольку для голодания существует серьёзные противопоказания. Поэтому оно должно проводиться только под наблюдением специалиста.

 

О вредных привычках и пользе сна

Отказ от вредных привычек также важен для профилактики здоровья любого человека. Про вред алкоголя мы не говорим, это и так всем понятно. Заметим только, что для печени вредны даже небольшие дозы алкоголя, поэтому самый лучший совет – вообще не пить спиртного (в праздники можно не более 1 рюмки водки!).

Курение – также очень распространённая причина раннего ухода «в мир иной» и инвалидности. На Земле каждый год от курения умирает более 5 миллионов человек. И если в мире идёт тенденция к уменьшению количества курильщиков, то в России пока этого не наблюдается. Поэтому для профилактики здоровья – бросайте курить.

Очень важно соблюдать режим дня и отдыха, питаться по – возможности в одно и то же время. И, естественно, высыпаться. Об этом читайте в статье  Сколько надо спать.

 

Как избежать заболеваний

Во времена существования Советского Союза практиковались обязательные профилактические осмотры всего населения. И это было абсолютно правильно, ведь регулярное обследование помогает выявить развития множество заболеваний, в том числе таких опасных, как рак, на ранней стадии. Поэтому хотим дать вам совет – раз в полгода посещайте хотя бы врача-терапевта. И обязательно не менее одного раза в полгода сдавайте анализы, в том числе на сахар крови и холестерин.

При обнаружении повышенного сахара в крови (норма: 3,3 – 5, 5 ммоль) можно подозревать диабет. И чем раньше это будет выявлено, тем легче будет дальнейшее лечение. Подробнее – в статье Как избежать сахарного диабета.

Высокий уровень холестерина в крови - один из важнейших факторов риска развития инфаркта миокарда и атеросклероза. У многих пожилых людей уже есть атеросклероз, и здесь также играет роль важность соблюдения диеты. Более подробно об этом - в статье Питание при атеросклерозе.

 

Будьте внимательны во время отпуска

В последние годы многие россияне стали чаще выезжать на отдых: кому-то интересно осматривать достопримечательности в зарубежных поездках, многие любят загорать на солнышке, кто-то занимается экстремальным туризмом, плавая с аквалангом или катаясь на горных лыжах. Но всех туристов, вне зависимости от вида путешествия, объединяет одно - никто не хочет заболеть во время отдыха или получить серьёзную травму. Поэтому перед тем, как поехать в отпуск, обязательно продумайте возможные последствия. Ни в коем случае не пренебрегайте страховкой. Но помимо страховки, если у вас имеются хронические заболевания, обязательно возьмите лекарства, которыми вы пользуетесь здесь. В дороге всякое может случиться, поэтому лучше подготовиться к возможным неприятностям заранее. Кстати, далеко не все люди правильно употребляют лекарственные препараты. Подробнее об этом читайте в статье  Как принимать лекарства.

 

Д. м. н., профессор Л. Д. Кротов.

Д. м. н., профессор И. Г. Никитина.

 

Также читайте:

Влияние физических упражнений на здоровье